Итак. Я составила себе рацион на завтра.
Завтрак: 100 гр овсяной каши+стакан молока 2,5% (250ккал)
Обед: 1/2 тарелки щей (150ккал)
Ужин: Яблочное пюре+50 грамм земляники (100ккал)
ИТОГО: 500 ккал
Отлично по расчету калорий. Мне таки нравится.
Итак. Я составила себе рацион на завтра.
Завтрак: 100 гр овсяной каши+стакан молока 2,5% (250ккал)
Обед: 1/2 тарелки щей (150ккал)
Ужин: Яблочное пюре+50 грамм земляники (100ккал)
ИТОГО: 500 ккал
Отлично по расчету калорий. Мне таки нравится.