1.Очищение отрубями.
Перед тем, как взять на вооружение этот метод, следует знать, что отруби без воды не работают! Те волокнистые вещества, ради которых мы и едим отруби, имеют смысл лишь тогда, когда они впитывают в себя воду и разбухают. Обычно отруби употребляются мелко размолотыми в виде муки за 15-20 минут до каждого приема пищи 3 раза в день. Нужно 2 ст.л. (10 г.) отрубей съесть и обязательно запить 1-2 стаканами воды, но не больше 30 г. отрубей в сутки, так как их переизбыток вызывает обострение заболеваний кишечника, вздутие живота, метеоризм и как минимум гиповитаминоз- неусвоение организмом питательных веществ и витаминов. Вместо отрубей вы можете использовать сибирскую клетчатку, и добавлять в кефир, йогурт, творог, бульоны. Но и в этом случае не забывайте про питьевой режим, выпивайте не менее 2 литров воды в течение дня.
2.Очищение семенами льна с подсолнечным маслом.
Это не сколько очистка, а скорее нормализация деятельности всего желудочно-кишечного тракта, его восстановление. Берете 100 г. льняного семени, перемалываете его в кофемолке, заливаете 250 г. нерафинированного подсолнечного масла холодного отжима и настаиваете 7 дней, изредка встряхивая. Пить минимум 10 дней по 3 раза в день за 40 минут до еды по 1 ст.л. В этот период рекомендуется исключить алкоголь, мучные изделия и сахар, питаться преимущественно нежирными белковыми продуктами и овощами.
Если у вас обострение хронического панкреатита, гепатита или желчнокаменная болезнь, принимать настойку льняного семени на масле противопоказано, в этих случаях придется обходиться обычным настоем льняного семени на воде: заварить 1 стаканом кипятка 1 ч.л. семян льна, дать настояться в термосе целый день. Принимать на ночь по 1 стакану непроцеженного настоя вместе с семенем в течение 2-3 недель.
3. Очищение белой глиной.
Очень хорошо натощак утром выпить стакан воды с медом, лимоном или белой глиной. Белая глина сильно очищает желудок, кишечник, а если пить ее несколько месяцев. то и весь организм, при этом наполняя его микроэлементами. Ее можно свободно купить в аптеке. Принимайте глину по следующей схеме: первая неделя- 0.5 ч.л. на стакан теплой воды, вторая неделя- 1 ч.л. на стакан, третья неделя- 2 ч.л. на стакан теплой воды. Пить можно много месяцев подряд, делая перерыв на 2 месяца.
4.Очищение лавровым листом.
Этот способ особенно эффективен при очищении организма от солевых отложений и очень полезен для суставов, костей и мышц. Необходимо взять 5 г. измельченного лаврового листа, залить 300 г. кипятка и кипятить 10 минут на слабом огне, потом настаивать в течение 4 часов в термосе. Пить отвар нужно небольшими глоточками в течение дня три дня подряд (по одной столовой ложке), потом сделать недельный перерыв и повторить вновь.
5.Очищение настоем трав.
Данный способ позволяет довольно быстро очистить желудочно-кишечный тракт, положительно влияет на состояние кожи и нервной системы. Для приготовления отвара нужно взять 5 ст. л.молодой хвои и залить их 0,5 литрами талой воды, потом добавить 2-3 ст.л. сухих плодов шиповника м 2 ст.л. луковой шелухи, затем вскипятить на слабом огне в течение 10 минут и оставить настаиваться в темном месте в течение ночи. Пить отвар надо понемногу в течение дня маленькими глоточками. Результат будет виден после 10 дней такой чистки.
6. Очищение растительным маслом.
Для очищения печени утром натощак принимайте 1 ч.л. растительного масла, лучше всего масло кедрового ореха, оно полностью оздоравливает весь организм. Также подойдет льняное, оливковое и тыквенное масло. К завтраку вы можете приступить через 40 минут после принятия масла. Масло кедрового ореха рекомендуется принимать не более месяца, остальные перечисленные масла - неограниченное количество времени.