с сегодняшнего дня я на недельной разгрузочной диете Be Perfect! обещают - 8-10 кг *-*

вот в чем она заключается:

пн

голод

вт
2 литра обезжиренного кефира или сока

ср
3 банана (утро, день, вечер)

чт
яблоки в неограниченном кол-ве

пт
завтрак яйцо, обед овощной салат, ужин любой фрукт

сб
цитрусы в неограниченном кол-ве (апельсины, грейпфрут, мандарин)

вс
2 литра обезжиренного кефира или сока

сегодня выдержала. нифига не жрала. выпила только 1,5 л. воды. оказалось легче, чем я думала. но все же есть охота. терплю*

пожелайте мне удачи)) через неделю доложу что и как)))