вчера был не день, а пиздец(простите за мат.) у меня был зажор, самый натуральный. я боюсь представить на сколько ккал я ела. грубо говоря на тысячи так три. ужасно. меня это пугает. остаток этой недели буду питаться по 1000-1200 ккал.
завтрак: овсяная каша с ваеньем(300 ккал) +йогурт(100 ккал) =400 ккал (ВАРЕНЬЯ ПУСТИЛА МАЛО ОЧЕНЬ)
осталось 600 ккал еще. я не знаю, что со мной вообще происходит. боюсь набрать лишние кг, скоро на отдых!