Я тут подумала, что уже 17 день лета, а я все еще хуйло хуйлом хожу и поэтому решила себе составить распорядок дня/диету. Это можно называть как угодно, лишь бы были силы собраться и сделать все, как надо!

День Первый

В идеале подъем в 8.00, не забыть выпить два стакана воды натощак (!). Умывание и пробежка, хорошо бы пробежаться минут 15-20, после - водные процедуры и завтрак (1 вареное яйцо без соли, хлеба) . Потом к Бельмас за туфлями, если жара не будет убивать меня, то домой вернутся пешком (хотя бы до ост. Постникова) . После 150 грамм нежирного творога (не забыть купить), через 3 часа еще 150 грамм творога. Кстати, нужно запастись зеленым чаем. Часам к пяти упражнения на все группы мышц 1 час. После 6 никакой еды! В 9 пробежка, также 15-20 минут
Самое легкое позади, план составлен, остается набраться терпения, накачать книг и фильмов и полностью окунутся в саморазвитие!