Итак, суть диеты очень проста - на завтрак есть только бананы и пить воду. Далее в течение дня - все, что угодно, главное не переедать. И еще - не есть десерты во второй половине дня, ужин - не позднее 20:00, и спать нужно лечь до полуночи. Дополнительных физических нагрузок не требуется.
Можно попробовать более стогую, 3-дневную банановую диету. Есть можно только бананы - 3-4 штуки в сутки, чередуя со стаканом молока или кефира.
Еще один вариант банановой диеты - есть только бананы, но столько, сколько хочется, а пить - только воду или зеленый чай. Питайтесь так столько, сколько сможете, но не более недели. Результат - минус 1 килограмм в день.
