А ведь если так хорошенько подумать, то задумайтесь.нужен плоский животик?ну уделите вы пару минут по 3 раза в день прессу своему.сдаваться по началу нельзя.я заставляла себя.уфф.если бы не так то что?я вижу резальтат, он есть.он не в потере веса.нет.подтягиваются мышцы живота и прочие.в день потратить час времени.ну ведь малость же.час дома и полчаса на улице.бег.да да.бег.терпеть надо.не бег, так быстрая хотьба.отказаться от транспорта, лифта.ох, если вы хотите ахирительную задницу, надо бы по лесницам ходить по чаще.высоким.в 9-ти этажках.уфф хочу чтобы не я одна себя так заставляла.мы делаем то чего желаем.добиться. да.цель поставлена-цель достигнута.ни больше, ни меньше.только так.другое- это просто слабость. тоже бывает срываюсь.ну хочется жутко вредной пищи и шоколада.раз так то нагрузку увеличиваю.надо как нить выложить до и после.прогресс виден*.*