Радикальная диета.
продолжительность-14 дней. При потере в весе - 20 кг. Сложность - 4 балла (по пятибальной системе). Адаптация - 2-3 дня. Весь рацион надо распределить на четыре приема пищи. После 18:00 только вода.
Первая неделя.

Понедельник
3 яйца или 5 картофелин средних размеров. Вода.
Вторник
100г творога с нежирной сметаной, 200-250г кефира или простокваши, вода.
Среда
2 небольших яблока, 0,5 литра кефира, 1 литр фруктового сока.
Четверг
400г отварного говяжьего или куриного мяса, несладкий чай и (или) 200г кефира.
Четверг
1 литр минеральной воды, 0,5 кг яблок или груш.
Суббота
300г кефира, молока или простокваши, 3 отварных картофелины.
Воскресенье
0,5 литра кефира, минеральная вода.