продукты от прыщей:

1. морковь (несколько раз в неделю)

2. грецкие орехи (ежедневно несколько штук)

3. авокадо (2-3 штуки в неделю)

4. лосось (2-3 раза в неделю)

5. зелёный чай (2-3 чашки ежедневно(=)