29 мая 2012 года в29.05.2012 13:27 0 0 10 1

Итак, готовимся к 2-х недельному марафону.

  • 30 мая чистим организм (2-2.5 литра воды+2 таблетки сены)
  • 31 мая голодный день с минимальным употреблением жидкости
  • с 1 июня до 14 июня диета (https://isabell.viewy.ru/post/35232859)
  • активные физические нагрузки (бег, пресс, приседания, обруч)

параметры 90-70-90. вес 50 кг. желаемые параметры 90-64-90 вес 45 кг.

Комментарии

Зарегистрируйтесь или войдите, чтобы добавить комментарий

Новые заметки пользователя

HAVAJKALLSPLSKSLS — опять мало конкретики.я слишком часто падаю. (с) Белинда

4

Если вы когда-нибудь наткнётесь на меня плачущую – не верьте своим глазам. Я не умею плакать.

3

Дайте сил на пожить. Я устала умерать.

4

Устала каждый Ебаный вторник умереть в себе. Тихо Мирно Никому не мешая. Мама, забери меня к себе И не отпускай Мне тяжело.

3

Мне до безумия безумно не хватает тебя. Дорогой Ты Мой Человек…..

4

За все мною содеянное я приговорена к вечному одинокому скитанию.

6

Просто нет на этой планете того, кто мой.