че то я подумала подумала, и решила, надо меньше есть :DD

пн(вт)
голод

вт(ср)
2 литра обезжиренного кефира или сока

ср(чт)
3 банана (утро, день, вечер)

чт(пт)
яблоки в неограниченном кол-ве

пт(сб)
завтрак яйцо, обед овощной салат, ужин любой фрукт

сб(вс)
цитрусы в неограниченном кол-ве (апельсины, грейпфрут, мандарин)

вс(пн)
2 литра обезжиренного кефира или сока

исправила дни недели так как начала со вторника :)

ПОЕХАЛИ