Чтобы вернуться — просто нажмите в любом месте на затемненном фоне
Упражнение для ягодиц
Выполняйте упражнение как указано на картинке.
Можно понимать и опускать колени, а можно стараться как можно дольше удержаться в положении указанном на нижней картинке.
Этим упражнением хорошо прорабатывается зона чуть выше попы.
Новые заметки пользователя
DIET-DIET — Я за ЗОЖ...
322
Простите мои)*
Я пока не могу добраться до компа, чтоб написать отсчет о питании и тренировках.Через 2 дня в выходной обязательно напишу)) !!
292
Мотивация
Искала более подходящуюю фотку для сравнение, но вот нашла такие
до до
после
290
С НОВЫМ ГОДОМ!!!
С новым годом мои любимые, желаю чтоб все неудачи остались в этом году и 2014г был самым счастливым для вас.Желаю уд...
290
Любимые девчули))) ***, если у вас будут вопросы по-поводу похудения и тренировок то, пишите мне вк, я отвечу.!!!!
297
Рельефный пресс.
Предположим, что вам срочно понадобилось сжечь жир и прорисовать пресс. Обычно предлагают для этого делать упражнения для пресса и обязат...
290
7 фактов в пользу скакалки!
1. Занятия со скакалкой развивают выносливость, укрепляют сердечно-сосудистую и дыхательную системы, улучшает кровообращение. 2. За час ...