Днями напролет слушаю песни на плеере, и думаю, что все таки я делаю ни так, что истерик все больше, а толку нет никакого.

получается, что с каждым днем я все глупее себя веду. не могу держать эмоции в себе, это меня бесит. Мне нужно кому-то звонить, тому кто скажет “так, ника, дыши и вспомни, что ты справишься”, но многие из моих воспринимают мои приступы паники, как болезнь. При этой фразе вспоминается моя бабуля, когда она звонит моим братишкам, и заканчивает всегда разговор фразой “будь умницей, ладно?”. Хоть мне она никогда такого не говорила, но почему нет? Почему бы не быть умницей? Буду
НО как? Мне никто так не скажет - это раз, звонить некому - это два. Нет, конечно я могу позвонить ксюше, но она сразу, если я буду истерить скажет: ” что случилось?”, “тебе нужна помощь?” и т.д., хотя, если если не попробовать, не узнаешь наверняка. Но пробовать я боюсь, я настоящая трусиха, да

я не знаю, что делать, мне нужна помощь.