Всем нам бабушки и мамы в детстве говорили: «Иди, погуляй, подыши свежим воздухом!» Они точно знали – это полезно для здоровья. А американские ученые выяснили еще одну важную вещь – прогулки улучшают рабочую память и внимательность на 16% и даже могут заменить собой антидепрессанты ! Правда, толк выйдет только из деревенских, городские подобного эффекта не производят (хотя настроение тоже исправно улучшают ;).
Объяснить это благоприятное воздействие можно тем, что на природе человек себя лучше чувствует, его не терзают внешние раздражители, которые постоянно задействуют ресурсы рабочей памяти и внимания. А значит, мозг может расслабиться и погрузиться в состояние, способствующее восстановлению когнитивных способностей.