1, 3, 5, 7, 9й дни диеты можно есть только сырые фрукты и овощи. завтрак - фрукты; обед - салат из овощей ужин - фрукты, потом салат из овощей, как на завтрак. Строго исключены все молочные продукты!
2 день диеты - можно есть фрукты (кроме бананов)
4, 6, 8, 10й дни диеты, как и в первый (сырые фрукты и овощи), только часть овощей разрешается употреблять вареными и добавить немного крупы (рис, гречка, овсянка). В эти дни сначала есть сырые продукты, а потом - вареные.
завтрак - фрукты; 
обед - салат из овощей 
ужин - фрукты, потом салат из овощей, как на завтрак.