Иногда йоги прибегают к особому, излюбленному ими, способу дыхания, которое они назвали "психическим". При этом упражнении весь организм, от клетки до мускула, наполняется энергией (праной) и появляется чувство обновления и бодрости.
1. Лягте спокойно и удобно.
2. Дыхание ритмичное.
3. Представьте, что при вдохе воздух входит через ступни ног и заполняя все тело, доходит до макушки, а при выдохе совершает обратный путь и уходит через ступни ног.
4. Затем попробуйте дышать всей кожей тела, каждой клеточкой, наполняя ее жизнью и энергией.