Вообще я тут так яростно пропагандирую вегетарианство со всеми своими постами, т.к я вообще не ем мясо, рыбу, всякие креветки, и т.п, так же не ем грибы, лук, чеснок, хрен, какао, кофе, чай, алкоголь, грибы и хлебушек. Почему? Почитайте в ведических учениях. Но суть не в этом, а в том, что если вы отказываетесь от всего этого нужно обязательно пить ватамины, потому что в этих продуктах содержатся вещества необходимые вашему организму, а если вы отказываетесь от этих веществ вместе с содержащими их продуктами у вас повыпадывают волосы и ногти (как у меня, лол) .