я решила сесть на диету. мне надо как-то к 20 мая сбросить кг 3 хотябы. если это возможно. хочется просто приехать домой на каникулы чуть-чуть изменившейся и похорошевшей. ну да у меня 20 мая заканчивается 4ый курс. и я еду домой на всёёёё лето. я очень рада этому. но не рада своему телу. хочу чуть чуть животик убрать и просто подтянуться. с утра буду ходить в бассейн, вечером пробежки или чтонибудь другое например приседания или пресс и не есть после шести кроме фруктов и соков. А днём буду питься фруктами, фруто нянями, тушёнными овощами или сырыми, водой и зел.чаем. из сладкого можно только мармелад который резиновый, и иногда мороженое и шоколад. больше ничего. я на такой диете летом сидела у меня лицо улучшилось и я сбросила 4 кг. правда там я соблюдала её всё лето а тут как то надо две недели. если летом получилось и даже не было расслабления, то и сейчас тоже всё будет ок.

кстати мармелад который ввиде мишек, кока-колы, является самым полезным, полезнее чем который в сахаре. ибо это считается чистое желе, с фруктовыми наполнителями, а желе оно полезно для кожи лица и мозгов скажем так. и он не содержит жира.