Сегодня мне грамотные люди пояснили, как правильно строить свою тренировку(лучше поздно, чем никогда)
Сначала разминочка, потом силовая тренировка и только в конце адское кардио!
Ну и на закусу - растяжечка :)
Кстати, шаря по всяким блогам о здоровом питании и пр. наткнулась на фразу, которая кажется мне очень правильной:
"Ты не собачка, чтобы поощрять себя едой"
Сегодня в мою голову закралась такая мысль: а поможет ли мне добиться желаемой цели всё то, что я делаю или чего-то не хватаеет? чтобы не переборщить, думаю, стоит посоветоваться со знающими людьми..