1,2,3 дни завтрак-яблоко с кофе обед-творог обезжиренный ужин-стакан кефира 4,5,6 дни завтрак-овсянка обед-фрукт ужин-салат овощной 7,8,9 дни утром- что угодно до 250 калорий обед- яйцо ужин- вода 10,11,12,13,14 дни завтрак-яблоко с кофе обед-творог + салат овощной ужин-стакан кефира и яблоко