Сегодня я как никогда полна желания изменить себя! Надеюсь, это продлится долго :D Примерный план развития будет таким: 1) Исключаю всё мучное 2) Никаких сладостей! 3) Сахар заменяем сахарозаменителем 4) Много воды!!! 5) Как можно больше овощей и фруктов 6) Белок-мой друг :) 7) Ежедневные тренировки
Что касается тренировок. Сначала хорошая разминка, растяжка Далее примерно 30 минут на велотренажере Комплекс упражнений на пресс Заключительная растяжка ДУШ!!!
После душа сделала лаймовый пилинг. От меня вкусненько пахнет и кожа такая глааадкая: 3 Интересно, надолго ли это? ;)