Можно сказать, что "худеть" я начала лет с 13. Вернее не худеть, а выбирать подходящий для метод поддержания тела в тонусе. И спустя 8 лет я могу сказать, что нашла то, что подходит мне идеально.
У родителей в кладовой лежит море книг о диетах, а дисков… А перепробовала я и Синди Кроуфорд, и Кармен Электру, и шейпинг, и пилатес, и аэробику, и Анну Курникову, ходила на аквааэробику… А толку не было никакого! Одни слёзы и недовльство собой. Но в 16 лет я впервые занялась йогой, и вот уже пятый год она моя верная спутница. Кочнено, иногда я не занимаюсь ею довольно долгое время, однако всегда возвращаюсь. Мало того, что тело реально становится более красивым, так и в душе всё раскладывается по полочкам, приходит гармония… Но йога это не всё. Теперь я стараюсь ходить в бассейн хотя бы раз в неделю. Иногда даже не плаваю, а просто прыгаю у бортика, или выполняю обычные упражнения на "мелководье". Не знаю, может толку от этого немного, но чувствую я себя после контакта с водой замечательно. Ещё… пары по физкультуре. После них я вешу стабильно на полкило меньше! Да и общение в спортивных играх, пробежки… Разве это плохо?)) Ну и ежедневные фитнес программы, очень маленькие, получасовые. Благодаря им я стала сильней и выносливей, и во время занятий йогой тело более послушное.
ИТАК, моя программа занятий спортом:
Вот и всё! Но главное, это подвижный образ жизни. Мы все и так постоянно сидим у компьютеров, на учёбе, на работе. Давайте двигаться, ведь движение - это жизнь!