29 апреля 2012 года в29.04.2012 12:23 0 0 10 1

по поводу идеальной фигуры:

40 раз пресс
60 раз наклоны(20 влево, 20 вправо, 20 вперед) убирает складки и делает талию.
20 повороты. убирает складки.
30 приседаний чтобы попа была красивой

это 20-25 минут в день ради стройного и красивого тела

Комментарии

Зарегистрируйтесь или войдите, чтобы добавить комментарий

Новые заметки пользователя

KATENKAAAA — I.N. L.O.V.E.

0

когда у наших друзей появляются новые, они начинают думать, что мы их ревнуем, на самом деле это не ревность, а страх потери.

0

Вот я удивляюсь, как я ужасно боюсь обидеть чьи-нибудь чувства, просто отказывая человеку. Я правда боюсь сделать больно тому, кто хоть ч...

0

Когда идешь на уступки ради человека, который тебе дорог, и переступаешь через свои принципы, будь готов к тому что этот человек переступ...

0

Если я встречаюсь с мужчиной - значит я вижу в нем своего будущего мужа и отца своих детей. Да, он должен позвать меня замуж, если наши о...

1

Да, привет… -Ты можешь сейчас говорить? — Нет. Я тебе сама перезвоню. Впервые, за многие месяцы она не перезвонила. Ни в это...

1

Каждый вечер записывайте на бумаге шесть самых важных вещей, которые Вам необходимо сделать завтра. Пока Вы спите подсознание проведет вс...