Я поняла, что если хочешь похудеть, ни в коем случае нельзя терзать себя низкокалорийными диетами, потом всё равно срываешься, т.к постоянно отказываешь себе во всём, а организм требует "вкусненького" и набираешь сверх нормы.Нужно просто изменить принцип питания.Отказаться от жареного, мучного, вредных продуктов(чипсы, кола, батончики и т.п), стараться не есть на ночь и вообще не переедать, но питаться регулярно(3-5 раз в день небольшими порциями) И если тебе резко захотелось шоколада, тортика или картошки фри-то порадуй себя, ведь сколько той жизни =)