Начинаем с поглаживаний живота (по часовой стрелке). Захватываем обеими руками ненавистную жировую складку (под грудью) и разминаем пальцами сначала в одну сторону, потом в другую. То же самое – со следующей складкой и т. д. Вновь делаем круговые поглаживания и приступаем к растиранию костяшками согнутых в кулак пальцев (сверху вниз). Снова поглаживания, от которых переходим к «сбиванию» жира – опять же костяшками и сверху вниз. Завершаем массаж поглаживаниями.