19 апреля 2012 года в19.04.2012 05:14 0 0 10 1

о главном

завтрак:

овсянка с сухофруктами+кусок говядины(небольшой) +немного яблока+белок+3 ореха=150 ккал+50 ккал+20 ккал+30 ккал+100 ккал= 350 ккал. почти добрала, но я больше кушать не хочу вообще. мой желудок забит напрочь.

решила, что именно в завтрак буду включать орехи, ведь там необходимое кол-во жиров, без них никак.

Комментарии

Зарегистрируйтесь или войдите, чтобы добавить комментарий

Новые заметки пользователя

LALAALAA — соображай

7

как же раздражает эта школа на всю голову… одноклассница просто бесит. сплетни и болтовня обо мне утомляет. НО НЕ ЕЕ. я уже не зна...

7

мое платье на выпускной уже готово, все-таки, оно класное когда я примерила его, мне показалось, что выпускной уже завтра но, выпускной...

8

делаем тело

на самом деле, я уже начинаю себя дико раздражать, потому что последнее время, все обещания, которые даю сама себе, не выполняю! это ужас...

10

А еще. Наконец то родители дали мне столько денег, сколько я попросила. Обычно они говорят, что и половину того, что я прошу, нужна мне н...

8

Последние дни ем немного, но все равно не худею вообще. Вчера весь день была на ногах, да и ела вообще очень приемлимо. Но, вес стоит. За...

7

с утра я взвесилась, и узнала, что я скинула целых 300 грамм, не знаю, как получилось что-то скинуть, но факт остается фактом. благодаря...