о да! я ходила в тренажерку и такаая тяжесть после этого, сейчас я хочу просто завалиться, но нужно помыться ещё. В целом нав ккал200 скинула на дорожке, просто краасная была и прессик качала. Короче полный состав. Буду 3 раза в недельку ходить - всетаки взяла себя в руки. А ещё очень классно на улицу выйти после такой нагрузки.