по итогам дня, на данный момент:
завтрак 400 ккал(вообще я насчитала 420, но я окрукляла, поэтому 400)
+ шк. обед 50 ккал+50ккал+60 ккал+ 50 ккал=210 ккал+
дом. перекус 120 ккал
итого: 730 ккал, но я округлю, буду считать как 750 ккал.
у меня есть как минимум 300 ккал ;) отличненько. на ужин стакан кефира=150 ккал+яблоко, поздний ужин: йогурт стакан.