Привет, привет, привет, наконец я на вьюи))
Начну пожалус с понедельника отписываться..
В понедельник утром зайдя на вьюи, где прочитав что ходить пешком полезно, я и решила ходить пешком..везде и всюду…и даже по ступенькам подниматся, а потом после учёбы ещё и на фитнесе увеличила нагрузку, ну а вечером пошла кататся на велике.. Девки во вторник еле ходила, всё тело болело!!
Но я продолжала ходить по ступенькам пешком, а иду пешком до училища отказалась из-за погоды!!
А ещё, я всё ещё отказываюсь от диет, а всё ещё сижу на правильном питании.. я от него безума
Сегодня на весах 82 а процент жира уменьшила на 1%
а ещё меня вчера измеряли..все окружности мои
Результат:
Везде - 4,5 см кроме рук там -2,5… и это всё за месяц без диет
Меня даже записали в список, для доски почёта на фитнесе
И подарили ручку, их фирменную
Мелочь а приятно
Планы на Апрель:
1.с 43.1% жира которые во мне находятся убрать до 40%
2. физ нагрузки каждый день
3. Дойти до 78 кг
4. Каждую минуту делать всё что бы стать худой))
Удачи вам девушки)) И спасибо за то что следите за мной, вас уже много))