если у вас случилось что-то неприятное, идите и начинайте делать свою работу, уроки, например, вещи погладить можете, но лучше всего делать что-то энергичное, например, мытье посуды, можно будет разбить пару тарелок и сказать. что это потому что руки мокрые были. здорово остываешь после того, как начал что-то делать, и проблема не такая уж и глобальная кажется