6 шагов к абсолютному счастью.
Быть счастливой - не так сложно, как кажется на первый взгляд. Отнесись ответственно к этой пошаговой инструкции - и ты увидишь, что счастье есть!
Шаг 1. Определи параметры своего счастья. Иначе оно наступит, а ты и не заметишь, что счастлива. Например, если счастье - это когда тебя любят, определись, как ты поймешь, что тебя любят. Чем четче обозначена цель, тем проще будет к ней идти.
Шаг 2. Четко сформулируй, что именно приносит тебе удовольствие. Составь список всего, что тебя радует. Это могут быть посидели в кафе с подругами, новые книги, шопинг и т.д. Возьми за правило периодически проверять свой список, дополнять и видоизменять его. Возможно, ради реализации этого списка придется отказаться от скучных и неинтересных дел.
Шаг 3. Живи настоящим. Счастливой нельзя быть вчера или завтра! В течения дня прислушайся к своим мыслям - ты заметишь, что чаще всего вспоминаешь прошлые события или обдумываешь будущие. Так может оказаться, что тебя практически нет в настоящем. Счастливой можно быть прямо здесь и сейчас!
Шаг 4. Или принимай, или меняй себя. Счастье строится на принятии себя как личности. Если какие-то качества не устраивают тебя, смело меняй свои привычки, внешний вид и окружение.
Шаг 5. Действуй! Мы часто мечтаем о том, чтобы бросить все и просто отдохнуть. Однако психологические исследования показывают, что чем меньше мы заняты, тем больше вероятность зациклиться на каком-нибудь одном виде деятельности. Именно поэтому среди домохозяек, уровень недовольства своей жизнью выше, чем у вечно занятых работающих женщин.
Шаг 6. Делай добро. Альтруизм делает нас счастливыми и даже продлевает жизнь - научно доказано, что люди, занимающиеся благотворительностью, болеют реже и живут дольше.