ужин:
два бутерброда с беконом, что тут еще скажешь, около 300 ккал. это было чуть раньше ужина.
+ бананы с молоком(приготовленные в блендере) около 150 ккал стакан.
ну вот я истратила ровно 450 ккал.
в день уложилась как надо.
правда, хлеб не входил в рацион, ну ладно.
всем удачи. я с вами, у всех все будет девочки. самое лучшее ждеть нас впереди. пп-должно быть вашим всем! ;)