У меня успехи, я уже говорила, что после приезда мамы я сильно растолстела. Так, вот я нашла способ, потерять за неделю лишний килограмм. На той диете я сидеть на стала, решила, что ещё будет время.

1. Нужно есть 5 раз в день маленькими порциями.(Кому кажется, что сильно много 5 раз, можно есть 4-3) Но не забывайте маленькими порциями. Сожмите ладонь, вот столько вы должны съедать за один приём пищи.

2. Каждый день утром, я ела одно и тоже. Мне кажется, что завтра это главное в этой диете. Морковку и яблоки трём через тёрку. Добовляем мёд (желательно жидкий), размешиваем пока мёд не растворится. Если ты жирная (извините, в меру упитаная), то ты, как я будешь чувствовать себя коровой жующей сено. Сперва вам покажеться, что это очень много и ты не можешь это съесть, но это мера, которую ты нужно соблюдать. После такого сытного и полезного завтрака, тебе не захочеться есть жирное или вообще есть.

1 средняя морковка
2 маленьких яблока(я брала одно жёлтое, другое красное)
0,5-1 чайная ложка мёда(сразу говорю, кто не любит сладкое можно без мёда, т.к. будет приторно. Кто, как любит.)