Огого вас следяшие больше чем было, спасибо мне очень приятно))
Я за последние 4 дня была такая уставшая и измотана что просто не могло толком сидеть в нете!!
И так я начала диету до дней, и поняла что это не моё, но я не забрасываю своё желание похудеть, а наоборот перешла ра рационное питание 55%углеводы, 20%белки и 25% жири, вот начала питатся так и потеряла уже 2 кг!!
Теперь мой вес составляет 84 …а это на 3 кг меньше чем 2 недели назад…
Расскажу что к чему и как было за 4 дня..
Сб мой день начался с субботника, мы убирали на склонах около моря, потом я целый день ходила, ходила и находила километров 12…
Вс первую половину дня я лентяйничала, ну а после каталась на велике пол дня..
А вот Пн, Вт и Ср мне пришлось сидеть дома, из-за дождя, но я ходила на фит нес, сегодня дорога немного подсохла и завтра можно опять садится и кататься!!
Питалась я Пн и Вт по той 90 дневной диете..было жутко неудобно, я постоянно путаю какие продукты в какой день есть!!
Но Ср я начала с 2 стаканов воды..потом через часа пол, я ела вчерашнюю гречку с грибами примерно грам 200.. так как я сегодня проспала в училище то и обедать не особо хотелось, поэтому я съела активию в баночке..потом в часа 3-4 съела банан… а на ужин что будет ещё не знаю, не приготовила(((