15 марта 2012 года в15.03.2012 12:57 2 0 10 1

Диета освежает большим количеством свежих овощей и фруктов. Уходит за неделю -5-7 кг.


Представленное меню на 1 день можно использовать в качестве разгрузки 1-2 раза в неделю, а можно посидеть на такой диете недельку-две, чтобы стать стройнее и здоровее.

Примерное меню.
Завтрак.
Стакан простокваши или другого кисломолочного напитка без сахара, либо стакан теплой воды; чайная ложечка меда.

2-й завтрак.
Стакан фруктового сока или немного свежих фруктов или овощей.

Обед.
Салат из сырых овощей (огурцы, капуста, шпинат, листовой салат, зеленый лук, чеснок, редис, помидоры, зелень и любые другие); стакан фруктового сока.

Ужин.
Мюсли, приготовленные следующим образом: столовую ложку овсяных хлопьев замочите в трех столовых ложках прохладной воды на 12 часов. Добавьте столовую ложку меда, 200 г яблок (других фруктов), натертых вместе с кожурой, и сок лимона, размешайте и посыпьте столовой ложкой орехов (грецких, арахиса или миндаля).

Комментарии

Зарегистрируйтесь или войдите, чтобы добавить комментарий

Новые заметки пользователя

BANGARANG-YEAH — живи

17

A: что? что с тобой, чувак? ты молчишь уже минут двадцать, что за херня? B: это жизнь. A: это жизнь? B: почему у меня такая жизнь? A:...

17

27.03.2013г. оффициально влюбилась (в скором времени узнаем как «долго» продлилась моя влюбленность)

15

сегодня один из самых лучших дней в моей жизни.

15

влюбилась. не в тебя, так в случайного прохожего. в простого парня, с классными кроссовками и футболкой. он похож на актера из подростков...

16

да нихуя я не обещаю, будет лето, там посмотрим

16

ТЫ ЛУЧШИЙ ПРОСТО ЛУЧШИЙ САМЫЙ САМЫЙ И Я НЕ ЛЮБЛЮ ТЕБЯ И НЕ ПОЛЮБЛЮ БОЛЬШЕ ОБЕЩАЮ ПРОСТО БУДЬ РЯДОМ СЕГОДНЯ ЗАВТРА ВСЕГДА