1 день: 200г 0% творога, 1,5 л воды и сколько угодно кофе
2 день: молокочай
3 день: 200 г йогурта (или кокого нибудь десерта) 0% жирности. 1 яйцо. сколько угодно чая и кофе
4 день:пачка крабовых палочек, литр томатного сока, 1 литр воды
5 день: 1 кг любых яблок и леленый чай
6 день: 0,5 л апельсинового сока, 200г отварного куриного мяса. вода и зел.чай
7 день: 0,5л банка кабачковой икры и зеленый чай
За неделю -7 кг.
МОЛОКОЧАЙ. СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
Рецепты молокочая
Можно использовать как черный, так и зеленый чай (или их смесь). Для приготовления молокочая необходимо вскипятить 1-1.5 литра нежирного молока (допустимый уровень жирности – 1.5 – 2.5%), снять его с плиты, добавить 3 столовые ложки чая и настоять (около 20 минут). Можно подсластить молокочай натуральным медом (на данный объем достаточно добавить 1-2 столовые ложки). Готовый продукт нельзя плотно закрывать или переливать в термос во избежание прокисания. Хранят молокочай в холодильнике.
Как вариант, можно использовать английский рецепт молокочая – в подогретую чашку необходимо налить 1/3 молока и добавить к нему 2/3 заварки (на 1 чайную ложку черного чая – 100-150 мл воды). При отсутствии времени можно просто влить в горячую или уже остывшую заварку немного молока.
Для улучшения вкуса напитка допустимо выбирать ароматизированные сорта чая (с кусочками экзотических фруктов, клубникой, бергамотом и т.д.). Также неплохо себя зарекомендовала знакомая всем мелисса (или мята) – это ароматное растение стоит добавить вместе с чаем в горячее молоко и дать настояться.