ЕЕ ИСТОРИЯ

" Девочки, дорогие! Моя истроия началась с того, что меня кинул парень и напоследок показал на

висящее на стене объявление стрип-клуба с фигуристой красоткой, и сказал: Вот! А у тебя живот!

Мою обиду тогда было не описать словами. После нового года я решила заняться собой! Взяла

абонемент на шейпинг, ходила раза 3 в неделю, бывало два. За питанием стала активно следить.
1) Уменьшила кол-во жаренного в рационе
2) Перестала утром пить кофе, да и не утром тоже, а значит перестала употреблять сахар совсем
3) ВОДАААА!!! Пила её много и часто! Сразу заметила, что пищеварение улучшилось!!!
4) Кушала отруби по ложки в день за 20 мин. до еды и съедала меньше за едой
5) ну и ограничивала себя в сладком, сначало это было трудно. спасали фрукты и сухофрукты. А

потом привыкла))
6) Белки на завтрак!
7) отказалась от вредных и пустых продуктов: майонез, колбаса, сосиски и пр.
Девочки, я на диете не сидела и считаю, это вредно. Это ежедневная работа над собой! В мае я уже

весила 49, а в июле 47кг. Рост мой 165 см.
Я просто стала больше любить себя и встретила в июле нового парня, с которым безумно счастлива

по сей день! "