06 марта 2012 года в06.03.2012 07:21 1 0 10 1
тонкая талия
  • Самое эффективное: Обруч
Если регулярно вращать обруч на талии, можно стать заметно красивее, и эти упражнения помогут похудеть. А стройная талия не только выглядит красиво, но и является признаком вашего хорошею самочувствия. Если заниматься регулярно, каждый день, то обруч помогает хорошо, но чтобы эти занятия стали привычкой, можно выбрать хотя бы минут 15 времени вечером, но не перед сном, включить любимую музыку и с удовольствием заниматься!
Часто при упражнениях с талией забывают про регулярное дыхание. Общий принцип должен быть таким при напряжении мышц нужно делать выдох, а при расслаблении вдох. Сознательно следите за этим. Между упражнениями расслабляйте талию.

Комментарии

Зарегистрируйтесь или войдите, чтобы добавить комментарий

Новые заметки пользователя

MMMMMEE — Береги сердце.и не только свое

3

я все равно постоянно думаю о тебе. даже если отвлекаюсь, гуляю с друзьями, завожу новые знакомства, уделяю много времени учебе. у меня п...

3

Просто будь рядом. Сегодня. Завтра. Всегда.

4

Ты вся моя вселенная.

3

Воспоминания, пожалуй, самая тяжёлая ноша, данная человеку.

4

"Да я буду гулять с кем хочу и когда захочу…и обниматься с кем хочу… и звонить и писать… Но любить я буду только тебя.&...

3

голоса в плеере моем заставляют верить в лучшее, но не верить людям. по сути так было, и так будет.