Привет, привет, привет, привеееет!
Ха-ха. Если серьезно, то настроения у меня никакого. Я походу нарушила себе весь обмен веществ, ибо я ем немного, чуть чуть больше, чем ела раньше, и у меня уже +100500 килограмм. Блин, я просто в полном расстройстве. Все эти вопросы с едой слишком сильно давят на меня, так что, Гуф подвинься, я прилягу. Обидно больше всех это то, что бабушка, мой самый родной человек, который всегда со мной рядом, не понимает меня. Куда я еще могу излить душу, как не во вьюи?

Как восстановить поврежденный метаболизм:

♦ Завтракать. Начинать день лучше с геркулесовой каши или овсянки.
♦ Есть по 5-6 раз в день маленькими порциями. Перерыв делать по 3 часа.
♦ Организм непременно должен пополняться белками (молочные продукты, нежирное мясо, морепродукты), углеводами (каши, овощи, фрукты, особенно цитрусовые), жирами (подсолнечное, оливковое масло, рыбий жир)
♦ Больше моркови. Она значительно восстанавливает обменку и к тому же, укрепляет иммунитет.
♦ Не игнорируйте прием витаминов и минералов.
♦ Чаще принимайте горячие ванны.
♦ Необходимо увеличить физические нагрузки. Танцуем перед зеркалом например под динамичную музыку. Тынц тынц.
♦ Не забывайте про полноценный отдых – здоровый сон. Если человек недосыпает, то обменные процессы замедляются.
♦ Сосредоточьтесь не на том ЧТО вы едите, а на том КАК вы это делаете. Процесс пищеварения начинается с того момента, как вы почувствовали запах блюда, которое собираетесь есть.

Я смогу, я справлюсь - я сильная.