03 марта 2012 года в03.03.2012 10:39 0 0 10 1

Как избавиться от болей при менструации с помощью йоги


Необходимо помнить, что менструация- это не болезнь! А значит, нужно избавиться от обреченных фраз "я болею", "мне плохо" и т.д. и заменить их на оптемистичную и настраивающую "Я ВЫЗДОРАВЛИВАЮ"!
Продолжительность любого из асанов, должна занимать 2-5минут и наполнять ощущением расслабления, гармонии, равновесия и покоя а не наоборот! Следите за своими мыслями, лишних быть не должно, только концентрация на дыхании и теле. Дыхание должно быть спокойным и глубоким.

Комментарии

Зарегистрируйтесь или войдите, чтобы добавить комментарий

Новые заметки пользователя

CHOCO-PIE — с улыбкой на лице и матом в голове. ♔

39

Зорко одно лишь сердце. Самого главного глазами не у...

29

Как давно меня не было)

30

Меня ужасно бесят эти разочарованные во всём люди. Убогие растения, которые считают, что в этой жизни ничего невозможно добиться, и что у...

30

Зашла в ювелирный — одна мелочь! Корон в продаже нет(((

35

Столько времени прошло, а название блога до сих пор соответствует мне)

32

Думаю, многие парни говорят, что они особенные, не такие, как все. Но именно такие мальчишки и делают потом больно. Но сегодня ОН сказал,...