Не теряйте времени зря! Двигайтесь почаще. Даже во время простой чистки зубов можно становиться на носочки и перекатываться на пяточки (тренируются икры ног). А просыпаясь, включайте любимую энергичную песенку, даже не заметите, как поднимите себе настроение, пританцовывая во время сборов….а заодно и калории сбросите :)