1. Гуляйте каждый день 10-30 минут. Пока гуляете, улыбайтесь.
2. Проводите в тишине как минимум 10 минут в день.
3. Спите не менее 7 часов.
4. Читайте больше книг.
5. Выделите время на йогу, медитацию, молитву, так как они возобновляют энергию.
6. Проводите время с людьми старше 70 и младше 6.
7. Больше мечтайте.
8. Ешьте больше продуктов, которые растут на деревьях, и меньше продуктов, производимых на заводах.
9. Пейте много воды.
10. Заставьте улыбнуться как минимум трех человек в день.
11. Забудьте проблемы прошлого. Не напоминайте родным и друзьям прошлые ссоры, это помешает вашему счастью в настоящем.
12. Выбросите из головы негативные мысли и посмотрите на положительные стороны.
13. Поймите, что жизнь — это школа, и вы пришли сюда, чтобы учиться. Проблемы — это часть школьной программы, которые закончатся, как урок математики, а усвоенные знания останутся навсегда.
14. Ешьте завтрак сами, обедом поделитесь с другом, а ужин отдавайте врагу.
15. Больше смейтесь и улыбайтесь.
16. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить время на ненависть. Не надо никого ненавидеть.
17. Не воспринимайте себя так серьезно. Никто другой не воспринимает.
18. Вам нет необходимости выигрывать каждый спор. Научитесь признавать, что вы неправы.
19. Помиритесь со своим прошлым, чтобы оно не портило настоящее.
20. Не сравнивайте свою жизнь с жизнью других. Вы ничего не знаете о ней. Не сравнивайте ни с кем своих любимых.
21. Никто не позаботится о вашем счастье кроме вас.
22. Научитесь прощать.
23. Что другие люди думают о вас — не ваше дело.
24. Помните, какой бы хорошей или плохой ситуация ни была, она изменится.
25. Избавьтесь от всего, что бесполезно, некрасиво или не радует.
26. Зависть — пустая трата времени. У вас и так уже есть все, что вам нужно, или будет в скором будущем.
27. Лучшее — впереди.
28. Не важно, как вы себя чувствуете — вставайте, одевайтесь, общайтесь.
29. Поступайте правильно.
30. Чаще звоните родным.
31. Каждый день делайте что-то хорошее для других.
32. Не перестарайтесь. Устанавливайте разумные пределы.