15 простых способов улучшить качество секса.

1. Чаще занимайтесь любовью

Медики уже давно доказали, что регулярный секс сводит к минимуму риск развития депрессий и психологических комплексов. Также секс полезен для здоровья человека: активизирует деятельность иммунной системы, нейтрализует головные боли и укрепляет жизненный тонус всего организма. Кроме того, активная сексуальная жизнь помогает дольше оставаться молодым, вопреки наступающим годам.



2. Не нужно паниковать, если эрекция не наступает

Дело в том, что «состояние боевой готовности» мужчины зависит не только от него самого, но и от окружающих условий, психологических переживаний и стрессов. Поэтому перед занятиями любовью желательно хорошо расслабиться, не думать о проблемах, принять бодрящий контрастный душ или послушать приятную расслабляющую музыку.



3. Непосредственно перед сном постарайтесь свести к минимуму просмотр ТВ и «общение» с компьютером

Дело в том, что и компьютер, и телевизор негативно влияют на сексуальное влечение. Как правило, просмотр ТВ вызывает сонливость и снижает само желание заняться любовью. Одним словом, чтобы не отвлекаться на мелочи, постарайтесь, чтобы в вашей спальне не было никакой техники, ведь это место предназначено для отдыха и восстановления сил.

 

4. Чтобы увеличить вероятность получения оргазма, можно выполнять очень простые упражнения

К примеру, во время мочеиспускания, нужно сокращать и расслаблять мышцы. Тренировать мышцы половых органов можно где угодно. Такое упражнение можно выполнять по несколько раз в день. Интересно, что эти тренировки очень полезны для женщин, так как благоприятно влияют на предстоящие роды.



5. Найдите пресловутую точку G у своей партнерши

И вообще, более внимательно отнеситесь к изучению эрогенных зон, их можно найти по всему телу, не ограничивая себя областью половых органов. Не бойтесь экспериментов, в сексе новый взгляд особенно приветствуется!

6. Регулярно посещайте врача

…чтобы проверить состояние здоровья половых органов. Как только вы заметили первые симптомы недомогания в виде неприятного зуда, выделений, болей в нижней части живота или преждевременное семяизвержение – сразу же обращайтесь к доктору, чтобы он смог помочь решить эти проблемы.



7. Не лишним будет, если вы станете больше интересоваться новинками в области контрацепции

Все знают, что самый эффективный защитник от инфекции – это презерватив, но все равно просвещенность в этой области вам не помешает.

8. Попытайтесь разнообразить свою сексуальную жизнь, меняя позы

Несмотря на то, что большинство людей предпочитает традиционную миссионерскую позу, они не против всяческих экспериментов.



9. Включите в свой рацион бананы

…они считаются натуральным афродизиаком, повышающим сексуальные возможности и качество секса в целом. Парочка сладких бананов перед романтической встречей – это то, что нужно вам и вашему партнеру!

10. Все-таки размер полового органа имеет значение

…но не такое важное, как привыкли считать представители сильного пола. Если вашего партнера природа наградила весомым мужским достоинством, важно, чтобы во время занятий сексом он двигался плавно, мягко и без резких движений, иначе, слишком страстные порывы могут оставить мучительные воспоминания. Если же мужчина обладает половым органом скромных размеров, в таком случае лучше отдать предпочтение позам, когда партнер находится сзади, так как это способствует большему проникновению и получению более ярких эмоций.

11. Забудьте о том, что мужской и женский оргазмы происходят одновременно

Это имеет место только в порнофильмах и только потому, что герои имитируют оргазм. В реальной жизни одновременный всплеск эмоций происходит достаточно редко.



12. Чаще разговаривайте на пикантные темы

Как показывает опыт, большинство пар, неудовлетворенных своей сексуальной жизнью, не обсуждают эти вопросы со своей второй половинкой. Не стесняйтесь обсуждать свои эротические фантазии вместе с партнером, ведь это может вас возбудить больше, чем самая страстная прелюдия.

13. Чаще занимайтесь спортом

Регулярные тренировки полезны не только потому, что улучшают мышечный тонус организма, но и потому что физические упражнения повышают сексуальное желание и увеличивают вероятность достижения оргазма.

14. Лучше заниматься сексом утром

… так как в этот период времени в организме самый высокий уровень мужского гормона – тестостерона, а ближе к вечеру этот показатель снижается.

15. У женщин пик их сексуальной активности

…приходится на период – 7-14 день цикла.