когда всевсе очень уже ужасно, я включаю что-то доброе. всмысле музыки, что-то воистину доброе, чтобы не потерять эту частицу. Она очень важна. Без нее не будет меня, а значит первая задача: сохранить вот эту частицу добра. И вот, сижу значит, качаюсь или просто завываю какую-нибудь ерунду, как транс, знаешь, всмысле когда люди в транс входят, только у меня более..живенько, что ли) ) и отпускает. Потому что эмоции, и вся эту штука внутри, она должна выходить, через разговоры или через рисование, или через слушанье/играние музыки и так далее.

иначе будет край. Ты, наверное, давно не давала выход? не просто поорать, пореветь, не так. Именно во что-то, что ты сможешь потом потрагать, увидеть, ощутить. Ты как бы даешь своей проблеме, или чувству живую оболочку, а потом смотришь на него, как на ребенка.