здоровая диета, основана на пп(правильном питании) фрукты / овощи не засчитывается в общее потребление калорий за день. требуется не менее 30 минут кардио-нагрузок 3 раза в неделю.сожженные калории могут быть вычтены из вашего дневного потребления и, следовательно, возможно вы сохраните меньше калорий чем в пределе для дня.удачи! Day1=900kk Day2=800kk Day3=900kk Day4=1000kk Day5=950kk Day6=1100kk Day7=1100kk Day8=900kk Day9=800kk Day10=900kk Day11=1000kk Day12=950kk Day13=1100kk Day14=1150kk Day15=900kk Day16=800kk Day17=900kk Day18=950kk Day19=1100kk Day20=1100kk Day21=1150kk Day22=900kk Day23=800kk Day24=950kk Day25=1000kk Day26=950kk Day27=1100kk Day28=1150kk Day29=900kk Day30=900kk если начинать диету в понедельник, то на выходные дни приходится больше калорий, чем на остальные-это удобно)
