до 12.00 кушать все что хочешь.кроме молочного шоколада.лучше уж горький! после 12.00 до 18.00 можно кушать супчики, фрукты, овощи, творожки, и прочую полезную еду… после 18.00 лучше не кушать, но ели хочется то можно яблоко и кефирчик. так же нужно делать физ нагрузки. если хотите хлеб, то кушайте только до 12.00) ограничения в алкоголе нет.все до 12.00
ПРДУПРЕЖДАЮ ЭТА СИСТЕМА ПОДХОДИТ ТОЛЬКО ТЕМ КТО ТОЛЬКО НАЧИНАЕТ СКИДЫВАТЬ ВЕС
АТЕ КТО СКИНУЛ УЖЕ ВЕС НА ЖЕСТКИХ ДИЕТАХ И ПЕРЕШОЛ НА ЭТУ У ВАС ВЕС НЕ СКИНЕТСЯ МАКСИМУМ ЭТА СИСТЕМА БУДЕТ В ВИДЕ ПОДДЕРЖИВАЮЩЕЙ ВЕСА
