На 3 порции по 260 калорий 100 г черного шоколада (не меньше 70% какао-продуктов) 100 г чернослива без косточки 2 ч.л. какао-порошка горсть грецких орехов 1 стакан горячей воды
Растопите шоколад в микроволновке или на водяной бане, добавьте остальные ингредиенты и взбейте блендером до однородной массы. Разлейте по формочкам и охладите. Подходит на завтрак как источник энергии.
