1. Учите по 5 новых иностранных слов - это здорово пригодится.
2. Каждый день прибирайтесь в своей комнате, выкидывая ненужный хлам - лично я прибираюсь на моем рабочем столе, т.к. у меня нет комнаты)
3. Напрочь откажитесь от фаст-фуда - я не ем его уже месяца 4-5. только домашняя еда, ну не учитывая десертики из кофе-хаус^^ плохое самочувствие? не, не слышал) толстая попа? не, не слышал))
4. Делайте утреннюю зарядку - правда..это здорово. сразу становишься бодрым и добрым:3
5. Каждый день засыпать и просыпаться в одно и то же время - пока не могу себя заставить (
6. Завтракайте, обедайте и ужинайте тоже в одно время — организм скажет вам за это спасибо.
7. Спите не менее 8 часов - это полезно, чуваки (высыпаешься)
8. Экономьте деньги - да. тут и добавить нечего)
9. Думайте только о хорошем — всё обязательно сбудется!
10. Выпивайте стакан кефира на ночь - попробуем..
11. Ополаскивайте ноги холодной водой — это тоже своего рода закаливание.
12. Сидите в интернете не более часа в день - пока не удается: (
13. Начните бегать - летом в 10 утра, с компанией - хорошее настроение на в есь день, гарантированно! да и для здоровья полезно!
14. Купите обруч и занимайтесь хотя бы по 15 минут в день - о дааааааа, талия красивая будет:3 уже занимаюсь
15. Улыбайтесь чаще - и то верно. улыбка это маленькая жизнь..
16. Откажитесь от нецензурных выражений и слов-паразитов. В общем, следите за своей речью - лично я начала как то следовать этому правилу.. и удивительно, но на меня стали по- другому смотреть.. с уважением. это волшебное чувство
17. Делайте по одному маленькому доброму делу каждый день - просто для себя..просто так..
18. Учите красивые, вдохновляющие вас стихи - для души..приятно цитировать любимые стихотворения.
19. Ходите прямо. Следите за осанкой. - это важно особенно для девушек. поскольку осанка - залог красоты. и это очень важно в гинекологии..особенно если вы хотите сравнительно легкие роды..лично я помоталась по больницам и купила корректор. теперь хочу более менее прямо. пытаюсь. на меня по другому стали смотреть одноклассники) ну конеееечно, у меня появилась грудь, которая раньше куда то пряталась)
20. Откажитесь от всевозможных вредных привычек. - просто потому что они вам не к чему. куда лучше быть человеком, чем тем существом, бухающим по подьездам и опускающимся на низшую ступень развития..
21. Медитируйте — просто расслабьтесь, включите приятную музыку, не думайте ни о чём. - так вы приходите в состояние равновесия. это очень помогает.. к тому же, после такого "сеанса" улучшается настроение и остается приятное ощущение..
22. Узнавайте что-нибудь новое каждый день. - поверьте, это расширит ваш кругозор МГНОВЕННО! к вам потянутся действительно умные люди, с которыми будет интересно..
23. Читайте. Хотя бы по 10-15 страниц ежедневно. - улучшается речь, пополняется словарный запас. к тому же появляются некоторые фразы клище, иногда необходимые в жизни. да и к чему мне сейчас говорить о пользе чтения? все итак знают.. просто постарайтесь соблюдать этот пункт, и будет вам счастье:3
24. Уделите хотя бы час в день своим родителям. - они стооооооят того! они же ваши родители.. они люди. и даже если они "ничего не понимают в жизни" как вам кажется, в самую трудную минуту, именно они подставят плечо, и никто другой.
25. Говорите людям приятные слова и комплименты. - каждый человек достоин этого. вы увидите как поменяется отношение к вам :)
26. Выпивайте в день не менее 1500 мл. воды. - это полезно для здоровья. улучшается обмен веществ. не нужно будет потом: "оо, я опять жирная, нужо снова сесть на диету" :D
27. Старайтесь каждый день кушать фрукты, овощи, ягоды. - опять же и вкусно и полезно и приятно.
28. Заведите дневник своих успехов. - это реальная тема! приятно потом перечитывать и понимать, что ты и вправду хороший человек..это помогает при "депрессиях"
_____________________
простые советы, которым сама следую. и она реально помогают