Если реально уже бесит и хочешь кого-то забыть, то не надо…
… хранить письма (переписки, сообщения) и перечитывать всё это в моменты ностальжи. Само пройдет и забудется, сотрутся из головы все эти, казалось бы, вечные, личные фразочки, если только убрать их из поля досягаемости.
…драматизировать. Раздели ситуацию на сто и отними 100500 единиц своих преувеличений, тогда получишь реальность. И увидишь что она не настолько уж плоха, как казалось, а скорее всего смешна и цинична.
…жаловаться другим. Когда жалуешься - прокручиваешь все снова в голове и появляются новые аспекты и подробности твоей проблемы. Плюс возникает сочинительство. Лучше посмотреть хорошую драму или прочитать "Время жить и время умирать", вот там реально жесть.