«Ученые из Калифорнийского университета выяснили, что сон, а точнее сновидения являются своего рода успокаивающим бальзамом для души и тела человека. Во время сна организм постепенно избавляется от негативных воспоминаний. Ночью, когда мы спим, уровень гормона стресса в крови достигает своего абсолютного минимума за весь день, что позволяет мозгу спокойно заняться обработкой переживаний и проблем. Вот почему на следующее утро мы чувствуем себя значительно лучше и веселее.»
Сон – вот что не даёт нам сойти с ума.
В наше время всё вокруг пропитано стрессом. Люди сильно устают и становятся нервными и раздражительными. А недостаток сна не позволяет нам успокоиться и привести в порядок свою нервную систему. Человеку нужно, в среднем, 8-9 часов, чтобы чувствовать себя бодрячком.
Люди, спите больше, и нам всем не придётся слушать ругань в автобусах. ;))